Czytelnia

mgr Jakub Sikora

tel. 503 967 118
Umów się online

Preparaty hamujące łaknienie

Wiele osób, szczególnie mężczyzn wykazuje duże upodobanie do potraw wysokokalorycznych z dużą zawartością tłuszczu takich jak tłuste gatunki mięs, wędlin, podroby.

Produkty te zawierają duże ilości tzw. kwasów tłuszczowych nasyconych, które niezwykle efektywnie gromadzone się w tkance tłuszczowej. Ich nadmiar w pożywieniu wpływa nie tylko na wzrost masy ciała, ale także jest przyczyną wielu niebezpiecznych chorób takich jak: nadciśnienie, choroby serca i układu krążenia, cukrzyca, choroby wątroby, trzustki. Upodobanie do potraw z dużą zawartością tłuszczu bywa często tak silne, że próby ich eliminowania w diecie rzadko, kiedy przynoszą długoterminowe efekty. W takich przypadkach ważną rolę wspomagającą mogą odegrać preparaty błonnikowe, które posiadają silną zdolność wiązania nadmiaru tłuszczu z pożywienia i jego wydalania z przewodu pokarmowego, obniżając w ten sposób znacznie kaloryczność posiłku. Preparaty błonnikowe wykazują ponadto właściwości pęczniejące, dzięki czemu zmniejszają na drodze motorycznej proces łaknienia. W przypadku diet o dużej zawartości tłuszczu, należy także uwzględniać odpowiednią ilość antyutleniaczy zapobiegających niekorzystnych przemianom tłuszczów w krwiobiegu. Na szczególną uwagę zasługują: witamina E, C, wyciągi z zielonej herbaty, grejpfruta.

autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Przeczytaj inne porady z tej kategorii

CLA

Wrze 11, 2014 Reduktory tłuszczu

Conjugated Linoleic Acid (CLA) - to sprzężony kwas linolowy. Jego głównym źródłem w pożywieniu jest tłuszcz mleczny oraz tłuszcz zwierząt przeżuwających. Znaczne ilości tego związku ...

czytaj więcej

Czy warto stosować reduktory tłuszczu?

Wrze 11, 2014 Nadwaga , Reduktory tłuszczu

W ostatnich latach ogromne zainteresowanie wzbudzają specjalne preparaty dietetyczne, szeroko reklamowane jako środki wspomagające odchudzanie.

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ